ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಗ್ರಂಥಾಲಯ

*ಕರ್ನಾಟಕ, ಮಾರ್ಚ್ 03:ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಒಂದು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಹಣ್ಣಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು  ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 1. ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ :- ಬಾಳೆಹಣ್ಣು  ಯಥೇಚ್ಚೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಪಧಮನಿಗಳ ರಕ್ತ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 2. ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಆರೋಗ್ಯ :   ನಾರಿನಾಂಶ (ಫೈಬರ್) ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು  ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಹಾಗೂ ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು  ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜೀವಿಗಳ ಸೋಂಕುಗಳ  ತಡೆಯುತ್ತದೆ.ಅಮೈಲೇಸ್ ನಂತಹ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ  ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 3.ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣ :- ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಾರಣ,  ಕಡಿಮೆ  ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಹೊಂದಿದೆ . ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಸಮತೋಲನವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 4,. ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು :- ಬಾಳೆ ಹಣ್ಣು, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಟಮಿನ...